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怀孕情绪不稳,各种担忧,心情低落,生完孩子,才知道谁最爱你

2018-10-26 02:49:46 来源:111111111 阅读 25 次
据秦皇岛改灯(www.qhdlg8.cn)了解到很多准妈妈有这样的感受,自己身怀六甲,情绪总是不稳定,有时候想哭,有时候想发脾气,有时候感觉家人不理解自己,有时候真想找个闺蜜好好倾诉一番……总是为一些芝麻小事伤心不已,想让自己快乐起来,为什么那么难呢。
准妈妈在怀孕期间,情绪有波动是正常现象,出现这样的情况的原因也很多,主要有:
1、内分泌变化
女性在怀孕后机体的激素平衡被打乱,从而让神经质的活动发生转变,准妈妈的情绪可能引起变化,表现为身体倦怠、思绪迟钝、心情低落等,从而有了抑郁表现。
2、角色未转变
准妈妈已经从女性时期进入到怀孕时期,自己的内心角色,还停留在前期,以前只是一个孩子,一个妻子,现在升级到“妈妈”的角色。身边的亲朋好友对自己的态度也出现变化,如家人把更多的精力放在肚子里的胎儿身上,而让准妈妈感觉忽视了对自己的关心,以为他们不关心自己,不懂自己,更不顾及自己的感受。若准妈妈没办法在短期内对这些外部变化发生心境上的适应及转变,不能很好地处理这样的微妙改变,很多问题就会油然而生。
3、易致畸忧虑
不少准妈妈在第一次怀孕时,经常会由于自身过度紧张、焦虑而心生幻想,如想着胎儿可能会得上一些疾病,担心宝宝发育不健全,畸形,或有严重的病症,对自己的一些平时的习惯会不会影响胎儿的健康,感到忧虑,这样的想象会让准妈妈产生不良的情绪影响。
怀孕情绪不稳,各种担忧,心情低落,生完孩子,才知道谁最爱你
通常情况下,哪些准妈妈易被孕期抑郁情绪困扰呢?可馨育儿说带你看看这几点。
1、年轻孕妈
在每年的怀孕“军团”中,不乏有一些年龄偏小的准妈妈,由于她们的心智模式还没有完全成熟,一旦生活上发生重大变化,其心理承受能力较弱,无助感会占据心智。
2、生活突变
我们每个人的生活,不一定是一马平川的,总会有些意想不到的突发事件,发生在我们身边,让我们不得不去面对,如亲人变故、婚姻遇红灯,往往对准妈妈带来严重的心理创伤。
3、性格内向
准妈妈由于性格内向,不擅言辞,不太喜欢与人打交道,很多事情闷在心里不说,但心里门清,准妈妈长期把“心里话”郁积于内心,找不到释放的机会,就会出现抑郁。
4、曾有流产
准妈妈曾经有过流产经历,怀孕的总是对腹中宝宝过于担忧,害怕保不住宝宝,出现流产的再次发生,这样的担忧情绪非常容易导致抑郁。
准妈妈在怀孕期间,注意调节自己的情绪,遇到难解的烦心事,多与家人倾诉,也让家人多理解自己这一期间的情绪波动,避免出现抑郁心理,严重的抑郁症可导致自杀,所以,家人也应该予以重视。帮助准妈妈避免陷入孕期抑郁的“陷井”。
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